Hittade en rolig utmaning på facebook häromdagen som jag tänkte jag skulle försöka hänga på. Det var en gammal klasskompis som ganska nyss blivit mamma som ville träna upp sina magmuskler igen och det är verkligen ett måste för mig med.
Så på måndag kör jag, 30 dagars utamning, jag ska klara det! Nu ska degmagen bort en gång för alla!
30 Dagars plankutmaning
Dag 1: 20 sekunder
Dag 2: 20 sekunder
Dag 3: 30 sekunder
Dag 4: 30 sekunder
Dag 5: 40 sekunder
Dag 6: Vila
Dag 7: 45 sekunder
Dag 8: 45 sekunder
Dag 9: 60 sekunder
Dag 10: 60 sekunder
Dag 11: 60 sekunder
Dag 12: 90 sekunder
Dag 13: Vila
Dag 14: 90 sekunder
Dag 15: 90 sekunder
Dag 16: 120 sekunder
Dag 17: 120 sekunder
Dag 18: 150 sekunder
Dag 19: Vila
Dag 20: 150 sekunder
Dag 21: 150 sekunder
Dag 22: 180 sekunder
Dag 23: 180 sekunder
Dag 24: 210 sekunder
Dag 25: 210 sekunder
Dag 26: Vila
Dag 27: 240 sekunder
Dag 28: 240 sekunder
Dag 29: 270 sekunder
Dag 30: Planka så länge du orkar!
/ Mrsfunky
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar